Kejar tayang sebelum puasa dan masuk kerja lagi! Here we go!
~~Day 5: The Chakras, The People, and Things I Don’t Miss~~
As the second half of the program commenced, the day seemed to fly by in a blur. I felt like I had conquered Forest Island and Tabanan. The weather wasn’t as cold. Despite the rain and wind, I felt completely unaffected and roamed freely in my loose pants (Jeanswest I am forever devoted to you! Thanks for all that comfy fabrics!).
Day 5 udah kayak hari biasa, ga berasa sepanjang hari-hari sebelumnya. Badan gw sudah terbiasa rutinitas dan lingkungan baru ini. My period juga udah ga sakit. This is good karena gw bisa fokus ke meditasi dan healing.
Yang menarik di hari kelima ini adalah kita diajarin teknik meditasi baru, namanya healing meditation. Meditasi ini fokusnya untuk menyembuhkan bagian tubuh kita yang sakit. Please bear with me karena abis ini gw mau menjelaskan sesuatu yang scientific.
Jadi, menurut ilmu meditasi, ada 2 penyebab sakit:
1. Gross Energy, ini yang sifatnya fisik, seperti genetic, temperatur, food, eating habits, dll
2. Subtle Energy, ini yang sifatnya non-fisik, seperti trauma, action (pikiran, perkataan, gestur, dll), vibrations caused by non-living beings (gadgets, listrik, crystal, dll), dan vibrations caused by living beings (friends, enemies, viruses, bosses, spirits, dll)
Penyakit dalam tubuh kita tidak hanya disebabkan karena satu hal, bisa jadi gross energy bekerjasama dengan subtle energy sehingga membentuk penyakit dan menyebabkannya menjadi lebih parah.
Fyi, meditasi ga bisa menyembuhkan semua penyakit. Tapi, penyakit yang penyebab utamanya adalah subtle energy, bisa disembuhkan oleh meditasi. This is because meditation creates a harmonious mind that can strengthen and heal the subtle body so that the body can naturally overcome or heal the disease in the gross body.
Meditation ga bisa membasmi virus atau bakteri. Tapi harmonious mind akan memperkuat antibodi sehingga tubuh kita lebih efektif menyembuhkan penyakit.
Now let’s talk more about one of my favorite concepts: subtle energy. The subtle body has three components, the chakras, meridians, and the mentals. I won’t be getting too deep about these 3 because it’s too complex, but I want to focus on one: The Chakras.
So there are 7 Chakras in our body, each connecting a set of organs located in certain areas of the body. In healing meditation, we have to scan each of the Chakra from head to toe and focus on the one that is having a problem.
For example, semua tau ya gw selalu bermasalah sama asam lambung, jadi gw harus memfokuskan meditasi gw pada Solar Plexus Chakra yang berada di perut. Coincidentally enough, the Solar Plexus Chakra is associated with personal power, confidence, and self-esteem—masalah gw banget juga kan? :D
Here’s the interesting part. When we meditate and focus on our chosen Chakra, if we do it the right way, the Chakra is supposed to react. Yes, harus bereaksi. Jika Chakra bereaksi, itu berarti proses healing-nya berjalan.
Reaksi tiap orang beda-beda. Generally, it’s a tingling sensation. Tapi temen-temen gw yang berhasil, mengaku mendapat reaksi-reaksi lain seperti: mendapat vision akan warna Chakranya, badan bergetar, jantung berdebar, dll.
Chakra gw? Ga bereaksi apa-apa. Wkwk. Sad.
Either meditasi gw kurang fokus atau gw masih terlalu pemula sehingga masih long way to go for my Chakra to be awakened.
Jadi kesimpulannya harus lebih serius dan konsisten meditasi. I cannot wait for my Chakra to show reaction. It’s like there’s something mystical alive and kicking inside my body gitu. Seru nih, kayak Luffy latihan Haki. Hahaha~~
Okay now onto the less serious parts! Hari kelima ini karena gw sudah terbiasa dengan keadaan dan officially menjadi warlok Tabanan, gw menyadari bahwa gw tidak kangen gadget. Lima hari ga pegang hape/iPad, turned out, I can survive without one. It’s all good. No chat, no socials, no weather, no shopping, no Chat GPT, no Grab, no streaming, nggak apa-apa!
Alhamdulillah salah satu KPI retreat tercapai: membuktikan bahwa gw TIDAK chronically online. Hell yeah!!!
Yuk ikut Tapa Brata 2 yang 2 minggu tanpa gadget! Challenge accepted! Hohoho~
But ngl I did miss music. Jadi kalo ada pilihan tetep boleh bawa gadget tapi cuma boleh satu app, gw akan pilih Spotify.
Another stories, sebenernya di retreat itu kita ga sepenuhnya harus diam. Komunikasi tipis-tipis gapapa asalkan non verbal dan terjadi secara natural. Misalnya kalo papasan di jalan saling senyum, gapapa. Kalo roommate telat, mau bangunin, gapapa. Kalo ga sengaja tabrakan, say sorry juga gapapa.
“You don’t have to avoid eye contact or look all grumpy here.” kata instruktur. Hehehe
Ada juga waktu-waktu dimana kita dipersilakan untuk berbicara, either bertanya atau bercerita. Biasanya ketika sesi kelas bersama Pak Merta. Beberapa orang mendapat kesempatan itu dan yang lain mendengarkan.
Sebuah sesi intimate yang membuat gw tersadar, wah, orang-orang yang ikut retreat ini adalah orang-orang yang “broken”. They have gone through a lot of things in life, some maybe bad things… Those with chronic illness, those who were victims of situations, those who cause problems, those with mental health problems, trauma, bad memories, and all kinds of life problems basically.
Their stories are sad but at the same time very inspiring, because regardless of the situations and conditions, they had the courage to solve their problem by coming here to Bali Usada, united here for the same faith, to heal. They are so brave!
Shoutouts to all folks in UTB English 1019! You guys are awesome!
~~Day 6: Loving Kindness Meditation and Silence-Break~~
Nggak terasa sudah hari keenam. Good news, gw akhirnya bisa tidur nyenyak! Yeay!
Kemungkinan besar karena kelas terakhir di hari kelima selesai cukup larut, sekitar jam 11 malam. Both otak dan badan sudah sangat lelah jadi langsung terlelap. Bisa jadi juga karena malam itu gw skip minum susu, again, karena udah sangat lelah, ga inget harus minum susu, langsung hajar tidur. Apa jangan-jangan selama ini tersangkanya susu ya? Hmmm…
Karena tidur malam cukup, gw terbangun dengan good mood sekali. Agenda hari keenam sangat menyenangkan:
1. Belajar meditasi loving kindness alias cinta kasih
Ini adalah jenis meditasi dimana kita mendoakan orang-orang di sekitar kita untuk berbahagia. Mantranya:
May I be happy
May my family be happy
May my friends be happy
May those who are neutral or with whom we have frequent contact be happy
May those who have problems with us be happy
Luar biasa deh meditasi ini, nggak cuma menyehatkan tapi juga ngajarin jadi orang baik karena bahkan musuh-musuh kita pun didoain. Wkwkwk~
2. Breaking the silence
Yup, hari Jumat pukul 5 sore, kita sudah boleh break the noble silence. Sudah boleh ngomong lagi dan harta benda duniawi dikembalikan.
I was excited, not because I got my gadgets back, but because I can finally talk to people again. It’s the thing I miss the most here: real interaction with people, real talk. I mean, my friends here are truly amazing. Mendengar cerita mereka briefly aja udah sangat mind-blowing, apalagi talk to them in person? Spoiler alert: banyak banget orang-orang keren di angkatan gw omg!!!
And yes, so we broke the silence dan seketika langsung berisik. Hahaha~~
Bu Kar, my favorite friend yang pernah gw ceritain di sini, tanpa babibu langsung bikin mini after party setelah dinner. Kita nyanyi, ngelawak, ngelenong, ngobrol, sampai hampir tengah malam, sampai ditegur instructor!
“I hope everyone here realizes that even though the noble silence is over, the retreat hasn’t and all participants still have to behave properly.”
LOL
I truly had fun with them di malam terakhir. So much fun that I couldn’t care less about my gadgets. I didn’t even open my phone right away, didn’t even plan to. Rencananya buka hape pas bener-bener mau pulang aja di hari ketujuh. Tapi sayang rencana gagal total karena malam itu gw insomnia (lagi!) jadi terpaksa buka hape buat bikin mata capek, only to read berita selebgram meninggal itu~ Ckck
I finally got to sleep. Setengah berharap mereka membiarkan kita tidur lebih lama karena I didn’t want to face tomorrow, didn’t want this retreat to end. Tapi suara kentungan ramah yang familiar itu itu tetap hadir 3x di pukul 4:30 pagi. :)
Lanjut Day 7 di next post! Byeee~~
No comments:
Post a Comment